חדש: לנשים עסוקות שנמאס להן "להתחיל כל יום ראשון" דיאטה, ורוצות לעשות סדר אחת ולתמיד במה שהכי נכון עבורן.
סדנה ללא עלות בשידור חי חושפת:
איך לשחרר את המשקל ללא מאבק ולהפסיק אחת ולתמיד את "נדנדות הדיאטה"?
גלי דרך חדשה לשחרור משקל ואכילה רגשית – בלי שיטות שלא עובדות, עם שינוי הרגלים אמיתי, שיעזור לך להרגיש קלילה, אנרגטית, פצצת אנרגיה וקץ לאכילה הרגשית.
בואי לגלות איך להפסיק את המרדף סביב גישות ושיטות שלא עובדות לך, ולהכיר דרך חדשה לשינוי הרגלי אכילה, שחרור משקל, שתאפשר לך לשחרר את הקילוגרמים המיותרים,
לנהל איכות חיים טובה יותר, להיות קלילה, מלאת אנרגיה וסוף כל סוף, לשים סוף לאכילה הרגשית!
רוצה להפסיק לראות את המשקל עולה ויורד, לצאת מהלופ של הדיאטות ולהתחיל לאהוב את הגוף שלך?
לשים סוף לאכילה הרגשית, לשחרר משקל והרגלים מעכבים.
איך סוף סוף אוכל להפסיק להבטיח לעצמי "זהו! יום ראשון מתחילים"?!
מה צריך לעשות כדי להצליח להתמיד באורח חיים בריא ולא לראות יותר את היויו על המשקל?
איך אפשר לאכול כמו מלכה ועדיין לשחרר את המשקל העודף?
להפסיק את האכילה הרגשית ולהיות באכילה מודעת ומיטיבה?
כתבי שם, טלפון ומייל ושרייני מקום לסדנה ללא עלות
*הסדנה מוגבלת ל-100 משתתפות בלבד. מומלץ לשריין מקום בהקדם
זו לא עוד דיאטה..
כי דיאטות כבר עשית מעל ומעבר, זה ברור לך.
זה תהליך מותאם שנבנה בדיוק עבור נשים עסוקות, עם מיליון משימות ומטלות בבית ובעבודה והוא נועד להשתלב בצורה מושלמת בחיי היומיום שלהן.
מאות נשים כבר חיות את זה ובחרו לתת לעצמן מקום בתוך הבלאגן, לדאוג לעצמן באמת ולא כסיסמא,
ועכשיו זו ההזדמנות שלך…
כי תכלס הבעיה היא שהפוקוס שלך לא במקום הנכון! לא צריך לחשוב רק על אוכל, דיאטה ותזונה, אלא על מכלול הדברים: פיזי, מנטלי, רגשי ויכולת ההטמעה וההתמדה.. הפעם, נפעל בכל המישורים והרבדים עם הרגלים מקדמים שעובדים עם הגוף והמוח ולא נגדם – וכך נשיג את השחרור מהמשקל, מהחסמים מרעשי הרקע, לעבר אורח חיים בריא, מאוזן, עם שיח חדש וחיובי עם עצמך!
כדי לשים סוף לאכילה הרגשית, לשחרר משקל והרגלים מעכבים,
יצרתי עבורך סדנה חינמית ייחודית בה תיחשפי לראשונה לשיטת into המבוססת על מחקרים ומובילה לשינוי מבפנים החוצה תוך שילוב בין תזונה בריאה מבוססת מדע, שינוי מערכת היחסים עם האוכל, פיתוח מסוגלות מול הדחף והפיתויים, יצירת אורח חיים בריא ומיטיב, יחד עם אימון לשינוי תודעתי ומנטלי.
מאות מתאמנות בשיטה כבר הצליחו לשחרר את המשקל העודף ולהתמיד לאורך זמן באורח חיים חדש ומספק, בלי שהאוכל ינהל אותן ובלי מאבק מיותר.
זה משפיע על כל פן בחייהן: חלקן מצאו זוגיות לראשונה או שסוף סוף הן מעזות לצאת לדייטים, חלקן מרגישות לפתע נוח ללכת בביקיני לים ולאהוב את מה שהן רואות, מערכות היחסים של כולן נעשו טובות יותר, עם הילדים, עם ההורים, עם החברים, והכי חשוב – עם עצמן, הן בריאות יותר, מאושרות יותר, רגועות יותר.
הסדנה מבוססת על 3 עקרונות: פיזי, מנטלי רגשי, התמדה והטמעה.
ועכשיו, גם לך יש הזדמנות להפוך לאישה שאת חולמת להיות… להיפגש עם עצמך האידיאלית: חיונית, חטובה, חיובית, מעשית, בשליטה, מאוזנת, בעלת מוטיבציה, ללא ביקורת, ללא אשמה..
את במיטבך!
רוצה להצטרף אליי לסדנה חינמית משנה חיים?
לשים סוף לאכילה הרגשית, לשחרר משקל והרגלים מעכבים.
מה תקבלי בסדנה?
תביני מה ה-WHY שלך
תביני מה ה"למה" שלך, מה מניע אותך ומה יכול להוביל אותך לתוצאות.
תתני KNOCKOUT ל"מחבלים" בחייך
תביני מה המחשבות שמעכבות אותך, מה המחבלים הפנימיים ורעשי הרקע שמונעים ממך להשיג את המטרות שלך. ביי ביי לכל המחשבות סביב האוכל, הדיאטות והמשקל.
תצאי מהתקיעות סביב המשקל!
תוכלי סוף סוף להפסיק את היויו ולצאת מהתקיעות סביב המשקל שלך. לשחרר את הכבדות, העייפות, האכילה הלילית והנשנשת. להבין ולהטמיע הרגלים חדשים שישארו איתך לאורך זמן. זה שלא הצלחת עד עכשיו לא אומר שאין דרך אחרת ונכונה עבורך.
תלמדי מה המדע אומר על זה…
תביני את המודלים המדעיים שעומדים מאחורי חיים מאוזנים, בריאים ובמשקל הנכון עבורך.
תביני את ההשפעות של אכילה רגשית
וגם תלמדי איך לנתח אותם נכון ובהתאמה אלייך…
דחיפה לדרך חדשה!
תקבלי דחיפה אמיתית לדרך עם טיפים מוכחים כמו: איך לנצח את מערכת העיכול, איך להתאזן הורמונלית, לשחרר את הדחף והחשקים למתוק ופחמימות, איך להבין אם את באמת רעבה, איך לשלוט באכילה רגשית, איך להתנהל בתזונה, איך לישון טוב יותר, איך להטמיע הרגלים מיטיבים ועוד…
השראה, תקווה ואופק חדש
ולא פחות חשוב… תצאי מהסדנה עם תקווה חדשה, עם הבנה שגם אם דברים לא עבדו לך עד היום - בהחלט אפשר אחרת. בהחלט גם לך מגיע. בהחלט גם את יכולה!
למי הסדנה מתאימה?
"האחרונות בתור"
לרוב אמהות, שהתרגלו לשים עצמן במקום האחרון - קודם הילדים, הבעל, הבית.. נמאס להן מהקילוגרמים המיותרים שעוד נשארו מהלידה והן רוצות להתחיל לדאוג גם לעצמן, להיות בריאות ואנרגטיות.
"המג'נגלות"
שהן כל הזמן בעשייה, בריצות, בארגונים. נשות קריירה שמתקשות למצוא את האיזון בין הבית, לעצמן, לקריירה, ומרגישות עייפות מההתעסקות הבלתי נגמרת במשקל.
"הפורשות"
שכל יום ראשון מתחילות דיאטה חדשה, יורדות 2-3 קילו ואז מתחילות "לגנוב". בשבוע הראשון שהמשקל מראה עלייה - הן פורשות. ברור להן שהן רוצות שינוי, שהן חולמות להתמיד ורוצות שקט בראש ובנפש.
"המתנדנדות"
שכבר שנים תקועות פחות או יותר על אותו משקל שהן לא מרוצות ממנו - קילו למעלה, 2 למטה, 3 למטה, 2 למעלה… משהו לא זז! רק מתנדנד… והן רוצות שינוי, לא דיאטה - שינוי.
או כל מי ש…
רוצה לשחרר משקל, לשחרר את ההתעסקות הבלתי מפסקת סביב האוכל, לצאת מהלופ הבלתי נגמר מדיאטה לדיאטה. כל מי שרוצה לשפר את מערכת היחסים שלה עם האוכל, להרגיש טוב, לאכול טוב ולעשות שינוי משמעותי בחייה.
למי הסדנה מתאימה?
"האחרונות בתור"
לרוב אמהות, שהתרגלו לשים עצמן במקום האחרון - קודם הילדים, הבעל, הבית.. נמאס להן מהקילוגרמים המיותרים שעוד נשארו מהלידה והן רוצות להתחיל לדאוג גם לעצמן, להיות בריאות ואנרגטיות.
"המג'נגלות"
שהן כל הזמן בעשייה, בריצות, בארגונים. נשות קריירה שמתקשות למצוא את האיזון בין הבית, לעצמן, לקריירה, ומרגישות עייפות מההתעסקות הבלתי נגמרת במשקל.
"הפורשות"
שכל יום ראשון מתחילות דיאטה חדשה, יורדות 2-3 קילו ואז מתחילות "לגנוב". בשבוע הראשון שהמשקל מראה עלייה - הן פורשות. ברור להן שהן רוצות שינוי, שהן חולמות להתמיד ורוצות שקט בראש ובנפש.
"המתנדנדות"
שכבר שנים תקועות פחות או יותר על אותו משקל שהן לא מרוצות ממנו - קילו למעלה, 2 למטה, 3 למטה, 2 למעלה… משהו לא זז! רק מתנדנד… והן רוצות שינוי, לא דיאטה - שינוי.
או כל מי ש…
רוצה לשחרר משקל, לשחרר את ההתעסקות הבלתי מפסקת סביב האוכל, לצאת מהלופ הבלתי נגמר מדיאטה לדיאטה. כל מי שרוצה לשפר את מערכת היחסים שלה עם האוכל, להרגיש טוב, לאכול טוב ולעשות שינוי משמעותי בחייה.
מי אני?
אני מזמינה גם אותך להצטרף לסדנה החינמית הייחודית שיצרתי ולגלות איך תוכלי לצאת מלופ הדיאטות, לשים את הפוקוס על עצמך, וכמו שהלקוחות שלי אומרות- ממש לזכות בחיים חדשים!
נעים להכיר, ליקה.
מאמנת ומלווה נשים לשינוי הרגלי אכילה ושחרור משקל ומומחית בטיפול באכילה רגשית.
מרצה ומעבירה סדנאות ומומחית בנושא אורח חיים בריא, תודעה ויצירת דרך חיים מיטיבה.
מפתחת שיטת into לשינוי מבפנים החוצה, אשר סייעה כבר לעשרות ארגונים ולמאות נשים לצאת ממעגל הדיאטות, לאכול בהקשבה לגוף ולהיפטר מהק״ג המיותרים ללא מאבק!
אבל בעברי, הייתי בכלל במסלול אחר…
ניהלתי קריירה מצליחה כעורכת דין באחד ממשרדי עורכי הדין המובילים בארץ. כעבור כ-8 שנים, החלטתי לעזוב את הקריירה המצליחה ולעבור לתחום שהוא עבורי שליחות.
במשך שנים, התמודדתי בעצמי עם יויו של עליה וירידה במשקל. סבלתי מתסכול, אשמה, ביקורת עצמית ותחושה שאני לא מספיק.
המשקל והדימוי העצמי שלי העסיקו אותי בלי הפסקה, ספרתי קלוריות, ניסיתי כל דיאטה אפשרית והייתי ממש על סף בולימיה – עד שהבנתי שדי! שככה אני לא רוצה להמשיך. שאני חייבת שינוי. שאני חייבת חופש!
חופש מהמחשבות של עצמי! שאני חייבת לצאת ולחקור את העולם הזה עבור עצמי.
אחרי שנים של למידה והתפתחות, שבהם רכשתי ידע (תואר ראשון ושני), חקרתי, למדתי על תודעה, הרגלים, כלים, בריאות טבעית מבוססת מדע – לאור גישת הרמב"ם, (מגמת תזונה), NLP Practitioner, קאוצינג, טיפול באכילה רגשית, תזונה והכל כדי להיות הכי טובה עבור עצמי ועבור הנשים שאני מלווה בקליניקה.
לראשונה בחיי הבנתי איך לאכול נכון מתוך מנגנוני רעב ושובע, תחלתי לדבר אל עצמי אחרת, הבנתי מה עושה לי טוב.
היום, אני מלווה קבוצות, ארגונים ונשים עסוקות, כדי ליצור שינוי מיינדסט בכל הנוגע למערכת היחסים שלהן עם אוכל ועם הגוף שלהן.
אני מלווה אותן בתהליך שחרור משקל ללא מאבק, החזרת השליטה, פיתוח מסוגלות, הבסת הדחף השלילי, וכל זה – מבלי לספור קלוריות או לאכול חסות כל היום.
עבורך – זה עובד ומשנה חיים..
ועבורי – זה ממלא ומעניק תחושת סיפוק נפלאה, להיות מסוגלת לייצר שינויי חיים ולהיות פרטנרית אמיתית בדרך שלך.
לקוחות שעברו את התהליך מספרות:
רוצה להצטרף לסדנה החינמית ולעשות את הצעד הראשון לשחרור משקל בקלות, להחזיר את השליטה אלייך ולהיות בעלת הבית של עצמך, לפעול ממקום של בחירה?
יחד נשפר את מערכת היחסים שלך עם האוכל, ויותר חשוב - עם עצמך!
לשים סוף לאכילה הרגשית, לשחרר משקל והרגלים מעכבים.
כתבי שם, טלפון ומייל ושרייני מקום לסדנה ללא עלות
*הסדנה מוגבלת ל-100 משתתפות בלבד. מומלץ לשריין מקום בהקדם